Black Cats' Room
Tőzsér Anikó - Pszichológus és IFS konzultáns Lisszabonban és online
Pszichológus külföldön élő magyaroknak
Néha úgy érezzük, hogy valami legbelül nincs rendben velünk.
Lehet, hogy karrier terén sokat elértünk – mégis néha olyan, mintha egy részünk még mindig egy ötéves gyerek lenne , aki nem tudja, hogyan kezelje a helyzeteket.
Talán az egyik részünknek semmi önbizalma, míg a másik tudja, hogy minden okunk megvan arra, hogy bízzunk magunkban.
Különböző részeink különböző irányokba húzhatnak – és már azt sem tudjuk biztosan, melyik hangot kövessük.
Lehet egy részünk, aki még mindig gyászolja mindazt, ami otthon megvolt - annak ellenére, hogy külföldön „jobb az élet”.
Talán nehézségekkel küzdünk intimitás, párkapcsolatok terén – és valami belül azt súgja, hogy ez nem jó így, itt az ideje utánajárni ezeknek a kérdéseknek.
Bármi is legyen az, beszélhetünk róla.
Tőzsér Anikó vagyok, pszichológus, szexuálpszichológiai szakpszichológus jelölt, és értem a részek nyelvét.
Az első alkalom egy 20 perces, ismerkedő beszélgetés.
Terápiás megközelítéseim
-
Belső Családi Rendszerek - IFS (1. szint) – a különböző énrészeinek megismerése, stabilizálása, az önbizalom, testi-lelki harmónia, jóllét helyreállításáért.
-
Katathym Imaginatív Pszichoterápia (KIP) – vezetett imagináció segítségével biztonságosan hozzáférhetünk a mélyebb érzelmi rétegekhez, észrevétlenül gyógyíthatunk régi sebeket.
-
Autogén tréning – relaxációs technika, amely csökkenti a stresszt és támogatja a lelki egyensúly megtartását.
-
Kognitív és sémaalapú eszközök – gyakorlati stratégiák a gondolati sémák, berögzült reakciók, és régóta fennálló minták módosítására.
„Most SOKKAL jobban vagyok. Végre úgy érzem, hogy én irányítom az életemet, nem csak az anyósülésen ülök.”
(Ana, egészségügyi közgazdász, külföldön él az Egyesült Királyságban)
David, Lengyelországból származó külföldi, gépészmérnök
"Magasan képzett, mélyreható tudással rendelkező terapeuta. Biztonságos és nyitott teret teremt, ítélkezéstől mentesen, ahol őszinte beszélgetések bontakozhatnak ki. Átgondolt kérdései gyakran olyan rejtett aspektusokat tárnak fel, amelyek kulcsfontosságúak önmagunk jobb megértéséhez."
Kelly, kétgyermekes anya
„A legnagyobb segítséget, amit valaha életemben kaptam, Anikótól kaptam. Nem ítélkezik és nem erőltet, hanem úgy irányítja a beszélgetést, hogy az segít felszínre hozni azt, ami mélyen elrejtőzött. Nem tudom, hogyan működik, de működik – és az érzelemkerék különösen hasznos volt.”
Alex, gyógyszerkutató
„Amit a legjobban értékeltem Anikóban, az az, hogy nagyon jó kérdéseket tesz fel. Olyan perspektívákat hoz fel, amelyekre magamtól soha nem gondoltam volna, és ez új nézőpontot adott a dolgokhoz. A terápia leghasznosabb része számomra az elfogadás gondolata volt. Korábban megpróbáltam leküzdeni a fizikai fájdalmamat, ami csak végső soron csak felerősítette. A terápia során megtanultam elfogadni az érzelmeimet és magát a fájdalmat is – és ez végül először a fájdalom enyhüléséhez, majd eltűnéséhez vezetett.”