Tőzsér Anikó vagyok, Internal Family Systems-ben képződött pszichológus, szexuálpszichológiai szakpszichológus jelölt, neuropszichológiai PhD hallgató

 

Két éve élek Portugáliában, így első kézből tapasztalom, hogyan tudja a külföldre költözés megrengetni a saját magunkról kialakított képünket, szembesíteni önmagunkkal, és olyan érzelmeket előhozni, amelyekre nem is számítunk.

​

Az elmúlt öt évben – mióta pszichológusként dolgozom – sok kliensem keresett meg az intimitás, szexualitás, kapcsolódás témájával.
Van, aki a szexuális életében megjelenő nehézségekkel érkezik, más a nőiségét vagy férfiasságát szeretné jobban megélni, megint más pedig csak azt érzi, hogy „valami nincs rendben vele”.

Többen számolnak be arról is, hogy egy perfekcionista énrészük hajtja őket előre — ennek köszönhetően talán a munkában nagyon sikeresek —, miközben egy másik részük szorong, és nem érzi, hogy valóban megérdemelné ezt a sok elismerést.

​

Internal Family Systems-t (Belső Családrendszer) fő megközelítésként alkalmazó pszichológusként nem szeretem a klienseimet „betegnek” címkézni.
Abban hiszek, hogy mindannyiunk minden része a maga módján próbál segíteni – még ha ez épp egy betegség tünetein vagy egy személyiségzavaros mintázaton keresztül is történik.
Érdemes először meghallgatni, mit szeretnének mondani ezek a részek: az ítélkezés és elfojtás soha nem gyógyított meg senkit; az empátia, a törődés és a szeretet viszont igen.

Amikor érdeklődéssel és együttérzéssel fordulunk a belső részeink felé, és biztonságos teret teremtünk nekik, ahol kommunikálhatnak, valami megváltozik: mély önbizalom és belső egyensúly ébred, ami segít újra kapcsolatba lépni önmagunkkal és igazán jól lenni.

Az ülések során ezt a belső munkát pszichodinamikus és kognitív-viselkedésterápiás eszközökkel ötvözöm, miközben figyelmet fordítunk a test jelzéseire is.

Nem vagyok az a pszichológus, aki némán ül 50 percig: kérdezek, visszajelzek, reagálok, és jelen vagyok.
Célom, hogy segítsek tartós változásokat elérni, és egy könnyebb, önazonosabb életet élni — mindezt egy elfogadó, szeretetteli térben.